28 августа 2022 у нас состоялась встреча а рамках проекта «Мамы-дочки» и мы приоткрываем Вам завесу того, что там было.
Когда наваливаются домашние заботы, все нужно держать под контролем. Работа. А ещё и пойти хочется куда-нибудь.
Вы начинаете прокручивать в голове мысли
⁃ Так быть не должно…
⁃ Я хочу совсем другого…
⁃ Все достало…
⁃ Да когда же это кончится…
Все эти мысли показывают вам, что ваши границы нарушаются. А нарушает их кто? Дети, и близкие конечно! Отсюда злость, раздражение, срывы. Это нормальная реакция организма на выброс кортизола, так задумано природой. Это — норма.
Просто остановитесь на секунду и скажите себе: Да, сейчас у меня продавлены границы. Я устала от дня сурка, от детей, от бытовухи и миллиона дел. Я понимаю свою реакцию и принимаю ее. И отпускаю. И ни в чем себя не виню.
Но вместо принятия большинство мам начинают поддерживать внутри это состояние, подпитывать его чувством вины, стыда, раздражения. И эта бесконечная перемотка забирает весь оставшийся ресурс, которого и так очень мало.
Поэтому :
⁃ Признаемся себе: да, накричала, потому что усталость, кортизол, границы…
⁃ Прощаем себя! Вы хорошая, просто природа задумала вот такую реакцию.
⁃ Признаем свою взрослость: дети — это ваш выбор. Эмоции — ваш выбор. Проживать их или копить в себе, рискуя сдетонировать — тоже ваш выбор.
Если Вы дочитали это до конца значит Вам это интересно и поэтому к нам можно присоединиться. Звоните по телефону 8(918)1000916
